Aniversarios y deseos

Al final de cada año, pocas horas antes de que den las campanadas, miro a mi alrededor para hacer una pequeña valoración de mi vida. Siempre me sorprendo del lugar y la situación en la que me encuentro, pues jamás se repite la misma escena. Cada año, en ese mismo instante, me hago siempre una misma pregunta, que nunca he podido responder.
Este año, de algún modo, se va a romper la tradición. Al mismo tiempo que me hice la pregunta el año pasado, pedí al destino un deseo. La pregunta que siempre me hago es "¿Dónde estaré el año que viene?" El deseo que pedí fue "Pasarlo junto a la persona que se ha convertido en mi compañera de vida, viaje y carreras".
El año que viene espero que se cumpla también el deseo que pediré el día 31. La tradición seguro que se mantendrá, porque si todo sale bien, estaré en algún punto de Canarias haciendo realidad mi gran sueño. Dar la vuelta a las siete islas corriendo.

Transvulcania 2012

Este año empezaremos fuerte la temporada con una de las pruebas más duras de montaña que existen en España. Allí estaremos con mucha ilusión, dispuesto a disfrutar de la experiencia.

Barefoot en la playa de Las Teresitas

Mi primera experiencia con el barefoot ha sido extremadamente satisfactoria. He corrido durante cinco kilómetros por la arena de la santacrucera playa de Las Teresitas. Y a parte de sentir un esfuerzo extra por la presión y deslizamiento que se produce durante la pisada en la arena, no percibo un mayor riesgo en la práctica de esta variante deportiva. A mi entender, puede ser una valiosa herramienta para incluir en nuestros entrenamientos semanales.
La valoración que se pueda hacer como masaje estimulante de la planta del pie, a modo de terapia shiatsu, sería aún demasiado prematura. Aunque por el contrario, no encuentro en su defecto, ninguna razón para no recomendar su práctica.

Mejorar cada día

Los entrenamientos duros son los más dolorosos, pero al mismo tiempo, los más satisfactorios. Una vez más, he bajado mi marca en los 21 kilómetros. Las mejoras con el método Qi Yang son cada vez más evidentes, aunque un pensamiento se ha agarrado a mi mente durante todo el día. Este trabajo de recopilación, experimentación, pruebas y entrenamientos, no es con la intención de ser mejor que nadie. Si acaso, contra la única persona que deseo competir es contra mi mismo. Mi intención con este método es la de conseguir que cualquiera que practique el Método Usui, consiga mejoras en su rendimiento. El mensaje que pretendo trasladar, no se debe quedar únicamente en una nueva técnica de atletismo. El equilibrio, la paz interior, la bondad, elevar nuestra autoestima, la sinceridad, son las bases que fundamentan una filosofía que no habla de deporte, sino de nosotros mismos. La demostración de que una mente equilibrada puede llegar lejos, es sólo el resultado de un trabajo interior.

Disciplina y sufrimiento

Acepta el dolor como parte del entrenamiento, aprendiendo a reconocerlo.

Escucha tu cuerpo adelantándote a las lesiones, pero sin que sea el futuro quien determine el ahora.

Practica y entrena cada día, incluso cuando andas o te sientas a comer.

Se honesto con tus limitaciones, pero que no sea un obstáculo para avanzar y mejorar.

Mantén una actitud humilde ante tus progresos, permitiendo que tu mente este abierta a nuevas posibilidades.

Lleva una disciplina rígida y férrea, pero que sea flexible a los cambios.

Elimina los pensamientos negativos, para que tu energía y actitud te permita mejorar.

Disfruta cada día de lo que haces, para que correr sea algo más que un deporte.

Las defensas bajas

Había tardado bastante este año en ponerme enfermo, pero al final ha sucedido lo inevitable. El resfriado común ha podido conmigo. Por suerte, sólo me ha retenido un día. A la mañana siguiente me quité la espina con un entrenamiento de 40 kilómetros en 3 horas 26 minutos.
Ahora queda recuperar las tan ansiadas defensas con una buena alimentación. Tengo que reconocer que este entrenamiento largo no ha sido lo más inteligente por mi parte, pero me ha podido la ilusión por correr con las nuevas zapatillas Salomon.
Hoy queda un entrenamiento suave de recuperación y desconectar el fin de semana de los entrenamientos. Aunque a veces nos cueste verlo, hay algo más a parte de correr.

Agradecimientos a Deportes Salud

Hoy he recibido de la mano de mi amigo Carlos Glez y Deportes Salud una aportación para el nuevo proyecto deportivo en el que estoy embarcado. Gracias a su gentileza, desde hoy puedo disfrutar del nuevo modelo de zapatillas Salomon, modelo XR Crossmax Neutral CS, con las que presumo, reduciré de forma considerable los tiempos al igual que me permitirá realizar con menor esfuerzo los entrenamientos que llevo realizando en este año que acaba.Con mi nuevo calzado, me siento más preparado que nunca para finalizar con éxito las ultramaratones de Tenerife, La Palma y Gran Canaria en un puesto de honor.
Mañana me espera un entrenamiento de 46 kilómetros. Así que nos veremos por la carretera vieja, dirección a Candelaria. Allí correré durante otra hora con mi compañera de fatigas e ilusiones, para luego, volver a Santa Cruz. Veremos como se portan las nuevas zapatillas.

http://www.basedeportessalud.com/

Algo más que correr

Nuestra conciencia impregna cada acción que realizamos en la vida. La filosofía de cualquier corredor va mucho más allá del mero deporte. Comprender que un atleta de ultrafondo se relaciona con su entorno, haciendo del camino que recorre algo suyo, indica que la visión de este deporte puede llegar a un planteamiento casi místico.

Cada corredor debe buscar a lo largo de su aprendizaje, el método que más se adapte a sus necesidades. La realidad es que la vida nos exige una misma disciplina. La mente limita las aspiraciones y sueños que viven en nuestro corazón. Conocer las limitaciones reales de nuestro cuerpo, nos abre un nuevo abanico de oportunidades.

Correr 50 kilómetros no es la hazaña de unos pocos privilegiados. Todos podemos superar gran cantidad de obstáculos, que sin saberlo, hemos colocado nosotros mismos.