Martes 13 - Distancia: 10,010 km / Tiempo: 0:58:05 / Desnivel: 628 m. Entrenamiento por el circuito de montaña de Valle Tabares.
Miércoles 14 - Distancia: 10,010 km / Tiempo: 0:49:07 / Desnivel: 356 m. carrera trabajando la velocidad por Taco.
Jueves 15 - Descanso.
Viernes 16 - Distancia: 10,010 km / Tiempo: 0:54:11 / Desnivel: 614 m. Entrenamiento por el circuito de montaña de Valle Tabares.
Sábado 17 - Distancia: 8,830 km / Tiempo: 1:15:05 / Desnivel: 165 m. Entrenamiento para estirar las piernas a ritmo muy suave por el Parque la Granja.
Domingo 18 - Distancia: 9,420 km / Tiempo: 1:15:01 / Desnivel: 181 m. Mismo ritmo de entrenamiento por el conocido trayecto de la Avenida marítima.
Sigue el entrenamiento de descanso para acumular fuerzas con vistas a la Media Maratón Montaña de Acentejo. Voy a llegar con este descanso en muy buena forma física. Al menos con las pilas completamente cargadas. Los totales de la semana quedan de este modo.
Tiempo: 5:11:29
Distancia: 48,280 km
Desnivel acumulado: 1944 m
No hay comentarios:
Publicar un comentario