6ª semana de 2012

Lunes 6 - 14,73 km / 1:26:04 / D: 374 m. Entrenamiento por la avenida marítima a ritmo suave.
Martes 7 - 13,01 km / 1:14:29 / D: 363 m. Vuelvo a entrenar por la misma zona dando descanso a las piernas.
Miércoles 8 - Descanso. Un ligero resfriado me deja en casa.
Jueves 9 - 54,32 km / 6:46:04 / D: 2.857 m. Entrenamiento por montaña probando una nueva ruta que cruza toda la zona norte de la isla. Los músculos respondieron perfectamente al tiempo de entrenamiento, aunque no forcé demasiado las piernas apurando la velocidad.
Viernes 10 - 8,20 km / 00:59:30 / D: 108 m. Carrera de recuperación sin demasiados dolores.
Sábado 11 - Descanso. Merecido por una semana llena de metas cumplidas.
Domingo 12 - 8,36 km / 00:57:29 / D: 183 m. Carrera al trote por la avenida marítima sin necesidad de forzar la recuperación.

Total de la semana con muy buenos resultados.
Tiempo: 11:23:36
Distancia: 98,620 km
Desnivel acumulado: 3885 m