Clases de Trail running y carrera de ultrafondo

Próximamente comenzarán a impartirse clases de iniciación y perfeccionamiento de Trail running y carrera de montaña en gimnasios de Santa Cruz de Tenerife y San Cristóbal de La Laguna.

Las clases incluirán conocimientos sobre técnicas de carrera, respiración, formas tradicionales de calentamiento junto a nuevas tendencias como el Qi Gong, estiramientos, utilización de aparatos de sala para el fortalecimiento de la musculatura, combinación de ejercicios para crear nuestras propias tablas, conocimientos básicos sobre alimentación e hidratación antes, durante y después de los entrenamientos, técnicas de relajación y meditación para aumentar nuestro umbral de dolor en carreras de ultrafondo...

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